Как пережить расставание? Рекомендации
Одной из актуальных тем является тема расставания, ведь практически каждому взрослому человеку приходилось хоть однажды пережить расставание с близким человеком. Расставание с любимым человеком является испытанием для психики, сопровождающееся сильными переживаниями. Кому-то хватает несколько дней, чтобы пережить окончание отношений, кому-то требуются годы для выхода из тяжёлого состояния и возвращения к привычной жизни. Рассмотрим некоторые рекомендации, которые помогут менее болезненно прожить этап расставания.Прежде всего, постарайтесь принять тот факт, что больше вы с партнёром не вместе, признайте существующую реальность. Разрешите себе испытывать разный спектр чувств и эмоций (боль, страх, ненависть, горе и т.д.). Позвольте себе прожить все 5 стадий принятия ситуации (пять стадий принятия неизбежного описаны в статье https://www.b17.ru/article/530851/). Вы не обязаны делать вид, что у вас всё в порядке и вы счастливы: грустите, если вам грустно, не стыдитесь своих негативных эмоций.Не ...