Проект про ACT.
Проходя обучение на психолога-консультанта, я впервые познакомился с ACT-терапией. Суть её была очень простенькой, поэтому я не придал ей большого значения, так как был закрыт для нового. Мне казалось, что данное направление выбрали, как способ заполнить брешь в образовании, где требовалось познакомить студентов с разными направлениями психологического консультирования. Вскоре я осознал, что всё не так просто, как мне казалось, ведь модель ACT-терапии даёт хороший инструмент для развития осознанности и выбора более эффективных стратегий поведения.Основная идея ACT-терапии заключается в том, чтобы принять тот факт, что человек время от времени испытывает боль. Эта боль - неизбежный спутник жизни любого человека, в которой рано или поздно происходят события, которые вызывают сильнейшая фрустрацию, к которой человек может быть не готов. Человек старается убежать от своей боли, он избегает каких-нибудь мыслей, каких-нибудь мест и ситуаций, в которых однажды подвергся воздействию травмирующих ...