Главная задача психотерапии или зачем ходить к психологу

Самое главное чему учит нас терапия - это выдерживать. Справляться с тем, чем раньше мы не справлялись.Выдерживать молчание мамы, а теперь мужа. Выдерживать крики и требования детей, а когда-то требования, которые предъявляли к вам. Выдерживать эмоции других, когда вам их было проявлять нельзя.Скорее всего то, что вы не выдерживаете - это то, что, когда-то не выдерживали в вас.И на вопрос: что делать отвечу так - начинайте выдерживать. Тренируйте свой контейнер, который при растяжении может вместить много разных чувств и не только ваших.Мне как адепту терапии хочется сказать - идите к психологу. Он начнет выдерживать вас (и за вас), а вы начнете выдерживать себя, а потом остальных.Но что делать если вы не в терапии, а дети орут уже сейчас, муж молчит и его молчание невыносимо, подруга при ссоре хлопает дверью и вам хочется ее догнать.Если дети орут - сядьте рядом. Просто будьте рядом. Не говорите, не успокаиваете, будьте рядом. Не убегайте от их истерики, начните выдерживать телом. Вспомните ...