Я не ленивый, мне страшно: прокрастинация как защита от стыда

Почему просто начни не работает Я знаю, что нужно сделать, но не могу заставить себя начать. Сижу, смотрю в стену, листаю ленту, мою посуду что угодно, только не это. А потом ненавижу себя за то, что опять прокрастинировала .Эту фразу я слышу в своей практике постоянно. Клиенты приходят с запросом как перестать лениться , как победить прокрастинацию , как заставить себя работать . Они пробовали тайм-менеджмент, Pomodoro, блокировщики сайтов, доски мотивации. Но проблема остаётся.Почему?Потому что прокрастинация это не лень. Лень это когда у вас нет желания делать. При прокрастинации желание есть вы реально хотите написать отчёт, сдать проект, начать тренироваться. Но есть что-то, что вас останавливает. Что-то сильнее желания.В этой статье я разберу прокрастинацию как защитный механизм способ избежать встречи со стыдом. И расскажу, как разорвать этот замкнутый круг.1. Лень, прокрастинация и перфекционизм: в чём разница?Прежде чем говорить о причинах, давайте разделим понятия. Часто мы называем ...