«Почему я откладываю жизнь на завтра?»: синдром отложенной жизни при тревоге.

Вот похудею - тогда начну ходить на свидания , Вот дети вырастут - тогда и займусь собой , Сменю работу - тогда займусь хобби , Вот куплю машину - тогда и поеду на природу - эти фразы я слышу на консультациях постоянно. Человек искренне верит, что сначала нужно выполнить некий список условий, а потом начнётся настоящая жизнь . Но настоящее всё не наступает. Уходят годы, а человек всё ещё в процессе подготовки .В психологии это явление называют синдромом отложенной жизни. Оно тесно связано с тревогой, перфекционизмом и низкой самооценкой. Тревога заставляет нас думать: сейчас я недостаточно хорош, вот когда стану лучше - тогда и заслужу счастье . Но этот день не наступает никогда, потому что планка постоянно поднимается.Сегодня мы разберём, почему возникает синдром отложенной жизни, как он связан с тревогой и как мягко, шаг за шагом, начать жить не когда-нибудь , а уже сегодня.История из практикиКлиент, 37 лет, пришёл с жалобой на чувство пустоты . У него хорошая работа, квартира, автомобиль. ...