Когда еда становится утешением: о компульсивном переедании

Замечали за собой, когда желание поесть возникает не из-за голода?Оно приходит как отклик на внутреннюю пустоту, усталость или напряжение, которому не нашлось слов.В такие моменты еда становится чем-то большим, чем просто пища. Она превращается в способ справиться: с одиночеством, тревогой, подавленной злостью, ощущением слишком много внутри.Когда нет возможности выразить чувства, тело находит свой язык. И этим языком может стать еда. Как это ощущается изнутри Компульсивное переедание редко выглядит как осознанный выбор.Чаще это состояние, в котором:еда появляется сама , как будто по инерциисложно остановиться, даже если уже некомфортновозникает ощущение, что контроль ускользаетИногда клиенты описывают это так: Будто это не совсем я ем. Как будто меня в этот момент нет .А после почти всегда накрывает волна: стыда, вины, разочарования, злости на себя.И именно эти чувства часто запускают следующий круг.Это не про силу воли Распространённая идея о том, что компульсивное переедание - это слабость ...