Смена настроения

Быть в плохом настроении без причины А в хорошем можно?Вы замечали: когда нам грустно без видимой причины, это воспринимается как проблема. Что со мной не так? А когда вдруг накрывает радость она тоже без повода, и мы чаще просто принимаем её как подарок.Но психология говорит: оба состояния имеют право на существование.Почему бывает плохо без причины ?На самом деле причина почти всегда есть. Просто она не лежит на поверхности. Усталость, гормональные колебания, невыспанность, подавленные эмоции, которые не нашли выхода, или даже погода. Мозг не всегда выдает готовый отчёт: Внимание, грусть из-за отсутствия солнца третью неделю . Часто он посылает лишь смутный сигнал через снижение фона настроения.И здесь главная ловушка: попытка любой ценой найти причину, объяснить и немедленно исправить. Почему мне плохо? Должна же быть причина! и это требование только усиливает тревогу. Мы начинаем копаться в себе, находим виноватых (работа, партнер, вчерашний разговор) и запускаем процесс накручивания.А ...