Кризис отношений. Ч. 10: Жизнь после развода. Как пережить разрыв и стать счастливой

Даже если развод был вашим осознанным решением, и даже если брак давно напоминал поле боя, первые месяцы после расставания часто ощущаются как катастрофа. Пустая квартира, непривычная тишина по вечерам, разрушенный уклад жизни. Вас могут накрывать паника, тоска и навязчивая мысль: А вдруг я сделала ошибку? Вдруг я больше никогда не буду счастлива? .Психологически развод приравнивается к проживанию смерти близкого человека. Отмирает огромная часть вашей жизни ваше Мы . Как пережить этот темный период, не провалиться в клиническую депрессию и заново собрать себя? Давайте посмотрим, что говорят фундаментальные исследования о восстановлении после разрыва.1. Дэвид Сбарра: Потеря Мы и ясность Я-концепцииПрофессор психологии Университета Аризоны Дэвид Сбарра (David Sbarra) много лет исследует физиологические и психологические механизмы восстановления людей после тяжелых разводов.Суть исследования: Сбарра выявил, что самая острая боль после разрыва связана не столько с потерей партнера, сколько ...