Выход из роли жертвы: как превратить обиду в фундамент для границ

Часто на консультациях я слышу: Я не могу его простить или Меня просто съедает злость на несправедливость мира . За этими словами обычно стоит не просто грусть, а сложный, многослойный механизм обида. Но обида это не самостоятельное чувство. Это склад для тех эмоций, с которыми мы не справились в момент их возникновения. Механика подавления Обида рождается в точке дефицита. Это момент, когда наши границы были нарушены, ожидания не оправданы, а на агрессию или защиту не хватило ресурса. Вместо того чтобы отстоять себя или прожить гнев, человек выбирает стратегию затаиться . Проблема в том, что энергия, которая должна была пойти на действие (защиту своих интересов), никуда не исчезает. Она замирает внутри. Чтобы не чувствовать себя беспомощным и маленьким , психика включает защитный механизм чувство морального превосходства. Я жертва, а значит, я чист и прав, а тот, кто меня задел, порочен . Это дает иллюзию контроля, но на деле лишь затягивает узел. Триада разрушения: зависть, ревность, ...