Родительская вина и стыд: как перестать быть «достаточно хорошим» и не сойти с ума

В прошлый раз мы говорили о летней родительской вине. Сегодня - о том, откуда она вообще берётся. И почему быть достаточно хорошим родителем - это ловушка.Вы просыпаетесь утром и первая мысль - не какой сегодня день , а я опять не успела/не додала/сорвалась .Вечером - ложитесь с чувством, что могли быть терпеливее, внимательнее, лучше .Знакомо⁉Сегодня я хочу поговорить о двух чувствах, которые годами отравляют родительское счастье. О вине и стыде.Они - родственники. Часто ходят парой. Но работают по-разному.Вина и стыд: в чём разница (и почему это важно)Разницу очень просто объяснить на примере.????Вина - это про поступок: Я сделала что-то плохое . ???? ♀Стыд - это про личность: Я плохая .Когда родитель говорит: Я накричала на ребёнка, я виновата - это вина. Конкретное действие можно исправить: извиниться, обнять, пообещать себе в следующий раз дышать глубже.А когда он говорит: Я ужасная мать, я не должна была становиться родителем - это стыд. И он не имеет отношения ...