Границы и свобода. Ч. 3: Страх чужой злости. Как выдержать недовольство

Вы наконец-то набрались смелости и сказали Нет . Отказались работать сверхурочно, не дали в долг или не поехали к родственникам на выходные. И тут начинается самое страшное: собеседник хмурит брови, замолкает, тяжело вздыхает или открыто выражает раздражение.В этот момент внутри вас всё обрывается. Сердце колотится, живот сводит, а в голове бьется паническая мысль: Я всё испортила! Нужно срочно извиниться и всё переиграть, лишь бы он перестал злиться! .Почему чужое недовольство действует на нас как парализующий яд? Почему мы готовы предать себя, лишь бы вернуть на лицо собеседника улыбку? Давайте разберем этот механизм с точки зрения нейробиологии и психологии.1. Стивен Порджес: Поливагальная теория и реакция Заискивания Доктор психиатрии Стивен Порджес (Stephen Porges) совершил революцию в понимании стресса, разработав поливагальную теорию. Он объяснил, как наша нервная система реагирует на социальные угрозы.Суть исследования: Порджес ввел понятие нейроцепция это способность нашего мозга ...