Ничего не хочу делать, а потом ругаю себя за это

Наверное, вы знаете это состояние - приходите с работы домой, есть дела: нужно приготовить еду, разобрать вещи, ответить на сообщения, заняться здоровьем, почитать книгу, записаться на курсы, наконец начать то, что давно откладываете.Но вместо этого вы ложитесь на диван, открываете телефон, смотрите короткие видео, листаете ленту, или просто спите. А потом появляется неприятное чувство: будто день снова прошёл зря, и выходные тоже... Особенно тяжело становится, когда внутри есть понимание: Я же знаю, что мне нужно делать . Но почему-то сил на это нет?! И многие в этот момент начинают ругать себя:Называют ленивыми, безвольными, недисциплинированными, но если честно, чаще всего проблема совсем не в лени. Потому что ленивый человек обычно не переживает по поводу того, что ничего не делает. А вы переживаете!!! Значит, дело в чём-то другом.Очень часто за таким состоянием стоит накопленная усталость, причём не только физическая. Можно устать от ответственности, от необходимости всё время быть ...