5 мифов о зависимостях

Зависимости, вредные привычки, повторяющиеся действия, от которых трудно отказаться Их так много в нашей жизни. И вокруг них столько стереотипов, что иногда из-за них мы ещё сильнее застреваем в этом состоянии. Давайте разберём самые распространённые заблуждения.Миф 1. Зависимость признак слабости воли. На самом деле: зависимость - это сбой в работе мозга, а не недостаток силы духа. При регулярной стимуляции происходят изменения в нейрофизиологических процессах мозга: система награды - дофамин - перестраивается, а участки мозга, отвечающие за самоконтроль, ослабевают. Мозг просто требует повтора, даже если это не приносит радости. Это не про силу духа , а про физиологию, как диабет или давление. Обвинять себя в слабости - как винить себя в простуде.Миф 2. Если сильно захотеть, можно бросить в любой момент. На самом деле: когда привычка уже сформировалась, одной силы воли мало. Мозг перестроился, и триггеры - стресс, скука, определённая обстановка - автоматически запускают проверенную схему ...