Как формируется ощущение что ты недостаточно хороша

Это ощущение живёт фоном. Сделала что-то хорошо, получила похвалу, и всё равно внутри что-то говорит: повезло, не заметили, в следующий раз не получится. Или просто тихое постоянное чувство что надо бы лучше, больше, иначе.Многие женщины описывают это как часть себя. Как будто так и должно быть. Но это результат очень конкретных процессов, которые начались задолго до того как человек стал взрослым.Первые годы жизни ребёнок не умеет оценивать себя самостоятельно. Он смотрит на реакцию взрослых и делает из неё выводы о том, кто он такой. Родители радуются, хвалят, принимают, и ребёнок чувствует себя в порядке. Родители раздражены, недовольны, равнодушны, и ребёнок делает единственный доступный ему вывод: что-то со мной не так.Дети не могут думать иначе. У них ещё нет инструментов чтобы объяснить поведение родителей внешними причинами. Усталость, стресс, собственные проблемы взрослых, всё это остаётся за кадром. Ребёнок берёт ответственность на себя. И это ощущение собственной недостаточности ...