Почему диеты делают нас несчастными, а не стройными?

Вспомните это волнующее чувство понедельника. Или первого числа месяца. Или предвкушение новой жизни за пару месяцев до лета. Вы принимаете решение: Всё, с сегодняшнего дня никаких сладостей, углеводов и еды после шести . На душе становится легко и чисто, появляется ощущение контроля над своей жизнью. Кажется, что стоит немного потерпеть, проявить силу воли и впереди вас ждет долгожданное счастье, легкое тело и любовь к себе.Но проходит неделя, две или месяц. Напряжение копится. Вы ловите себя на том, что все ваши мысли крутятся только вокруг еды. Вы изучаете этикетки, считаете калории, а на дне рождения подруги судорожно пьете воду, пока все едят торт, чувствуя себя чужой на этом празднике жизни. А потом происходит неизбежное. Маленький щелчок в голове (усталость, стресс или просто секундная слабость) и вы обнаруживаете себя доедающей третью шоколадку. Следом за этим приходит лавина: чувство вины, стыд, ощущение себя слабачкой и мысль: Раз уж я всё испортила, то наемся сегодня напоследок, ...