Страх потери контроля: почему кажется, что вы сойдёте с ума или сделаете что-то страшное

Страх потери контроля одно из самых мучительных проявлений тревоги. Человеку может казаться, что он вот-вот перестанет управлять собой, сойдёт с ума, совершит какое-то необдуманное действие или не сможет контролировать собственные мысли и поведение.Особенно часто страх потерять контроль возникает при панических атаках, повышенной тревожности, навязчивых мыслях и тревожных расстройствах. При этом человек обычно прекрасно понимает, что его страх может быть иррациональным, но от этого он не становится менее сильным.Как проявляется страх потери контроляУ каждого человека этот страх может выглядеть немного по-разному. Кто-то боится потерять контроль над телом, кто-то над мыслями или эмоциями.Например, могут появляться мысли: А вдруг я сейчас потеряю контроль над собой? А вдруг я сойду с ума? А вдруг я сделаю что-нибудь ужасное? А вдруг я не смогу управлять своим поведением? Почему я думаю такие странные вещи? А вдруг я не справлюсь с собой? Одновременно человек начинает прислушиваться к своему ...