ДПДГ происходит с тобой каждый день

Сегодня мне снились клиенты. Во сне я помогала им справляться с эмоциональными переживаниями такими же реальными, как наяву. Я проснулась ночью с отчётливым чувством: мой мозг не отдыхает он трудится. Он выполняет сложнейшую работу по переработке моего дня, сортирует впечатления, сглаживает острые углы. Я выпила воды и сказала ему спасибо . За то, что делает это по своей природе. За заботу обо мне.Возможно, эта ночь тоже подарила вам сновидение.Если так попробуйте тоже мысленно поблагодарить свой мозг. ???? Каждую ночь он проводит генеральную уборку перерабатывает эмоции, консолидирует память и восстанавливает нервную систему.А теперь давайте разберёмся, что именно происходит внутри, чтобы вы понимали, почему сон так важен, особенно если вы пережили травматический опыт.Многие думают, что сон это время отдыха, когда мозг выключается . На самом деле всё наоборот. В фазе медленного сна мозг активно переписывает дневные события из краткосрочного хранилища (гиппокамп) в долгосрочное (кора ...