Здесь и сейчас

Как часто решения, которые кажутся нам удачными здесь и сейчас , в долгосрочной перспективе делают нас заложниками собственных привычек?Иногда мы таким образом просто избегаем неприятного. Например, боимся сказать нет и стать неудобным.На работе ты привык быть хорошим специалистом. Ты стараешься, выполняешь свою работу и сверх того, задерживаешься, работаешь в мыслях вечером, ночью и в отпуске. А иногда и просто пропускаешь отпуск.В краткосрочной перспективе срабатывает подкрепление: я молодец , чувство нужности, удовлетворение.В долгосрочной - ворох задач, постоянная усталость, выгорание, обида на коллег ( они не ценят ), учащаются болезни, панические атаки, обесценивание профессии. А в какой-то момент наступает пустота. И надо что-то менять, но ресурса нет, энергии нет, здоровья нет.Кажется, что причины глобальные. Но на самом деле всё складывается из микро-выборов.В один вторник, когда не ушел вовремя. В среду, когда работал с температурой. В четверг, когда вместо сна крутил в голове, ...