Когда желудок сжимает от тревоги. Почему появляется спазм и как перестать его бояться.

Привет, глубокий человек ???? Как будто желудок сжало в кулак . Внутри камень . Еда не лезет . Скручивает так, что хочется лечь и никуда не идти . Спазм, тяжесть и неприятное давление в желудке - одни из самых частых телесных симптомов у тревожных людей. И проблема обычно начинается не с самого ощущения, а с мысли, которая появляется следом: У меня что-то серьёзное , Наверное, язва , Почему опять скрутило? , А вдруг это теперь будет постоянно? После этого человек начинает прислушиваться. Проверяет живот до еды, после еды, утром, вечером. Сравнивает ощущения. Нажимает рукой. Анализирует, после какого продукта стало хуже. Боится есть перед поездкой. Иногда полностью меняет рацион не потому, что так рекомендовал врач, а потому что пытается вычислить еду, которая гарантированно не вызовет дискомфорт.И постепенно желудок становится главным объектом внимания.Сначала важное: повторяющуюся, новую или выраженную боль в животе нельзя автоматически объявлять тревогой. Если симптом сохраняется, ...