Грызём ногти, накручиваем волосы и трясём ногой. Что говорит тело

Студент перед устным ответом кусает губы. Девушка на работе поправляет волосы, накручивает прядь на палец и щёлкает ручкой. Кто-то замечает, что уже несколько минут трясёт ногой. А кто-то кусает ногти до корня. Обычно такие действия называют нервными привычками . Тревога проявляется не только в мыслях, но и в движениях и всём организме. При напряжении учащается сердцебиение, меняется дыхание, напрягаются мышцы. А часть напряжения выходит в повторяющихся привычных действиях, которые мы не сразу замечаем. Можно даже считать себя совершенно спокойными, но затем обнаружить, что всё это время вы трясли ногой, стучали пальцами по ручке кресла или грызли ручку.Есть такое расстройство, которое называется ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) некоторые движения и действия становятся ритуалами , которые человек выполняет, чтобы заглушить тревогу. Сами по себе привычки грызть ногти, крутить волосы, трясти ногой ещё не говорят о наличии расстройства. Однако важно спросить себя мешают ли эти привычки ...