Когда тревога становится страшнее того, что её вызвало

Бывает, что человек приходит к психологу не с каким-то одним событием, которое можно назвать причиной тревоги, а с довольно странным ощущением: в жизни вроде бы ничего катастрофического не происходит, но расслабиться всё равно не получается.Он просыпается утром и почти сразу начинает прислушиваться к себе, по дороге на работу замечает, что сердце бьётся чуть быстрее обычного, вечером снова прокручивает в голове разговор, который уже закончился, а перед сном вспоминает ещё несколько вещей, которые могли пойти не так. При этом если спросить его, чего именно он боится, внятного ответа может не оказаться. Не знаю. Просто тревожно .И это просто здесь довольно обманчиво.Тревога не всегда появляется как реакция на конкретную опасность, которую можно показать пальцем. Она может становиться устойчивым состоянием, в котором человек всё время находится чуть ближе к возможной угрозе, чем ему хотелось бы, а неопределённость начинает восприниматься как что-то, что необходимо немедленно устранить.❗️ ...