Как выйти из позиции жертвы: 5 шагов к возвращению себе жизни

Почему это всегда случается со мной? , Они все пользуются моей добротой , Я ничего не могу изменить . Эти мысли знакомы многим. В позиции жертвы есть своя логика: она даёт внимание, сочувствие и снимает ответственность. Но у неё есть цена беспомощность, обида и жизнь, в которой всё решают другие.Выйти из позиции жертвы не значит стать холодным или винить себя во всём. Это значит вернуть себе авторство своей жизни. Вот 5 шагов, которые помогут.Что такое позиция жертвыПозиция жертвы это не человек, с которым случилась беда . Это устойчивый паттерн мышления и поведения, при котором человек:считает, что его жизнь определяется внешними обстоятельствами и другими людьми;чувствует себя бессильным что-то изменить;получает внимание и поддержку через страдание и жалобы;часто обижается и обвиняет других;не берёт на себя ответственность за свои решения.Важно: позиция жертвы это не про реальное насилие или настоящую беспомощность. Это про роль, которую человек занимает по привычке. И из неё действительно ...