Восстановление себя: как заново научиться слышать тело, когда с детства учили его не слышать

Тело всегда знает. Оно знает раньше, чем мы успеваем подумать. Сжались плечи, перехватило дыхание, появилось желание отстраниться - это сигналы, задуманные природой для защиты. Но что, если ещё в детстве эти сигналы стали не спасением, а источником дополнительной боли? Что, если замечать их было опасно?Именно так часто и начинается. Не с какого-то одного страшного события, а с повседневной атмосферы, в которой ребёнок усваивает: чтобы быть принятым, нужно перестать чувствовать.Атмосфера отвращения как норма Бывает так, что воспитание происходит в атмосфере отвращения между родителями. Иногда оно скрытое - не крики и ссоры, а тяжёлый взгляд, холодная тишина, сжатые губы, брошенное вскользь слово. Ребёнок не умеет называть это словами, но тело считывает всё точно: что-то неправильное в воздухе, что-то тяжёлое.И тело учится подстраиваться под насилие, чтобы не отвергли. Сжимается, когда в комнате напряжение. Замирает, когда кто-то из родителей смотрит тем взглядом. Учится не дышать слишком ...