Как работает психотерапия?

Давайте заглянем в этот сложный процесс через метафору дома.Дом это ваше внутрипсихическое пространство, то место, где обитают чувства, мысли, идеи, ощущения, победы, неудачи, воспоминания и т. д.Представьте себе, что вы живёте в доме без окон и дверей. В него может кто угодно и когда угодно зайти, что-то взять или, наоборот, принести всё, что захочет.Вы никогда не знаете, кто придёт, когда придёт, оставит ли он что-то полезное или опасное, а может быть, заберёт что-то нужное.В таком доме жизнь вряд ли может казаться безопасной, но даже к такому способу жизни можно приспособиться.Для жизни в таком доме нужно выработать определённые качества: быть всегда начеку, чутко спать, контролировать всё, что происходит вокруг.Всё время перепроверять, не унёс ли кто-то что-то и не принёс ли чего-то лишнего.Жизнь в таком доме превращается в бесконечную борьбу и защиту своего жилища.А тревога, страх, злость, бессилие, стыд становятся фоновыми чувствами, сопровождающими вас всю вашу жизнь.Если вы так ...