Когда тревожные мысли невыносимы: почему мы загоняем себя до боли и истощения

Иногда человек так сильно устает не от жизни, а от самого себя. От бесконечного внутреннего диалога, тревожных мыслей, прокручивания разговоров, ожидания плохого, попыток всё предусмотреть и проконтролировать. А вдруг что-то случится? А если я поступил неправильно? Почему он так сказал? Что это значит? Что мне делать дальше? Мысли ходят по кругу. Ответов нет. А внутри нарастает напряжение, от которого хочется хоть как-нибудь избавиться.И тогда человек может начать делать с собой странные, на первый взгляд, вещи.Работать до изнеможения. Не позволять себе отдыхать. Брать на себя слишком много. Изнурять себя физическими нагрузками. Оставаться в отношениях, которые причиняют боль. Игнорировать собственные потребности, пока организм буквально не начнёт требовать остановки.Иногда человек настолько привыкает жить на пределе, что уже не замечает, как сильно ему плохо.Почему так происходит?Попробуем посмотреть на этот механизм внимательнее.Когда тревога становится невыносимой, психике хочется найти ...