Эмоциональная доступность: Искусство быть открытым, не теряя себя

Эмоциональная доступность: Искусство быть открытым, не теряя себяМы живем в эпоху парадокса: технологий, соединяющих нас, становится всё больше, а чувства одиночества и разобщенности всё острее. Мы можем мгновенно отправить сообщение на другой конец света, но боимся сказать мне больно или я скучаю человеку, сидящему рядом.Эмоциональная доступность это не просто модный термин из психологии . Это навык, который определяет качество нашей жизни, глубину дружбы и прочность любви. Но как научиться открываться, если внутри живет страх быть отвергнутым? И где проходит грань между искренностью и потерей себя?Что такое эмоциональная доступность?В психологии под эмоциональной доступностью понимают способность человека распознавать, понимать и выражать свои чувства, а также быть готовым воспринимать чувства другого человека без осуждения и защитных реакций.Это двусторонний процесс:- Внутренняя доступность: Я честен с самим собой о том, что я чувствую.- Внешняя доступность: Я готов показать эти чувства ...