Я устал. Больше нет сил. Когда это кончится.

Мне кажется пришло время написать об этомЯ устал. Больше нет сил. Когда это кончится. Если это про вас, читайте дальше. Что происходит.Есть внешние факторы, на которые мы не можем повлиять. И они изматывают. Но жить как то дальше надо.В последнее время я изучаю и работаю с подходами, которые расширяют психологическую гибкость и мы не ждём, когда неблагоприятный фактор перестанет действовать (закончится зима, подниму самооценку, изменится муж, закончится кризис и тп. Ну, думаю, вы поняли направление), а помогаем себе жить с этим дальше. Конечно, все проходит, и это пойдет но живём мы сейчас.Поэтому, акцент будет не на убирании негативного фактора, а на том, что я могу делать/не делать чтоб поддержать себя в этом всем и жить в соответствии со своими ценностями.Если перевести в метафору: мы в походе, погода ????, а идти ещё 5 дней. Мы не можем просто сесть и ждать погоды, потому что еды тупо рассчитано на конечное число дней. И мы двигаемся, помогая и поддерживая себя и близких на этом ...