«Я чего-то хочу, но не могу понять чего». Когда теряется контакт с собственными желаниями

Бывает так: внешне всё в порядке. Работа, отношения, привычный ритм. А внутри смутное ощущение, что живёшь не свою жизнь. При этом сформулировать, чего хочется на самом деле, не получается. Вроде бы и рад бы что-то изменить, только непонятно что именно.Знакомые говорят: Тебе бы отдохнуть , Ты просто устал . Отдых действительно помогает на день-два, а потом возвращается то же ощущение. Человек начинает думать, что с ним что-то не так: у других ведь получается хотеть, ставить цели, радоваться мелочам.Потеря контакта с собственными желаниями редко происходит внезапно. Обычно человек годами учится ориентироваться на другое: на ожидания родителей, на так принято , на что скажут люди . В какой-то момент нужно было быть удобным, чтобы получить тепло и одобрение. Желания постепенно отошли на второй план сначала их стало неудобно показывать, потом неудобно даже замечать.Вспомните, как в детстве спрашивали: А ты сам чего хочешь? И как трудно было ответить, если рядом стоял взрослый, который уже знал ...