Проверьте себя: 3 признака, что у вас цифровая деменция
Цифровая деменция, или цифровое слабоумие, — понятие новое, ввел его немецкий нейробиолог и психиатр Манфред Спитцер в 2012 году.
Этот термин описывает негативное воздействие цифровых технологий на когнитивные функции человека. Феномен ассоциируется с постепенным ухудшением памяти, внимания и других познавательных способностей, вызванным чрезмерным использованием электронных устройств. Как понять, есть ли именно у вас цифровая деменция, и что делать в такой ситуации?
Альмира Гимранова
Неврология
Невролог, педиатр. Рефлексотерапевт, главный врач Клиники восстановительной неврологии — КМВ (Пятигорск)
Когда мозг отдыхает
Люди, сидящие в гаджетах, обрабатывают огромное количество информации, переключаются с одного источника на другой, но при этом не воспринимают увиденное глубоко, не задумываются. В итоге мозг теряет способность эффективно обрабатывать информацию, считает и психолог Екатерина Мурашова.
-
Появились проблемы с памятью: вы плохо запоминаете новую информацию, забываете что-то из прошлого.
-
Быстро устаете, вам трудно сосредоточиться.
-
Медленнее выполняете работу, которая раньше не вызывала трудностей.
«И главное, человек с цифровой деменцией постоянно будет держать гаджет под рукой или в зоне видимости», — отмечает психолог.
Читайте также
Помоги себе сам