Какая температура воды в ванной лучше всего расслабляет
Ванна — это отличный способ расслабиться после напряженного дня. Теплая вода помогает снять напряжение с мышц, улучшить кровообращение и снизить уровень стресса. Но какая температура воды лучше всего подходит для расслабления?
Согласно исследованиям, проведенным учеными из Университета штата Огайо, оптимальная температура воды для расслабляющей ванны составляет 35-37 градусов Цельсия. При такой температуре организм начинает выделять окситоцин, гормон, который вызывает чувство спокойствия и расслабленности.
Горячая вода (выше 37 градусов) может вызвать противоположный эффект. Она может привести к повышению артериального давления и учащению сердцебиения, что может усилить чувство стресса. Кроме того, горячая вода может высушить кожу и вызвать раздражение.
Холодная вода (ниже 35 градусов) также не подходит для расслабляющей ванны. Она может вызвать спазм мышц и усилить чувство тревоги.
Конечно, индивидуальные предпочтения могут различаться. Некоторые люди могут чувствовать себя более расслабленными при более высокой или более низкой температуре воды. Однако, в целом, температура воды 35-37 градусов является наиболее эффективной для расслабления.