Диетолог рассказал, сколько яблок можно съесть без вреда для здоровья
За один приём пищи без вреда для здоровья можно съесть одно-два яблока. Об этом в беседе с aif.ru сообщил врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков.
По словам специалиста, такое количество фруктов обычно не вызывает негативных последствий для организма. При этом он отметил, что важно обращать внимание на качество продукта.
«Одно-два яблока за приём пищи ещё никому вреда не наносили. Вред может быть, например, если яблоки плохого качества или напитаны нитратами. Такие яблоки, конечно, чем меньше есть, тем лучше», – пояснил эксперт.
Диетолог добавил, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит ограничить употребление яблок или вовсе исключить их из рациона. Также осторожность следует соблюдать тем, кто склонен к аллергическим реакциям.
«Если у человека непереносимость яблок или есть аллергическая реакция на продукт, то лучше исключить их из рациона. В остальных случаях есть их можно по потребности», – отметил Поляков.