Кузбассовцам объяснили, как справиться с постпраздничной грустью
Эксперты уверены, что после праздничных гуляний очень часто наступает период, когда люди чувствуют себя утомленными и подавленными. Необходимо следовать некоторым правилам, чтобы уныние надолго не задерживалось в вашей жизни, пишет телеканал «Саратов 24».
По информации источника, причина грусти кроется в том, что ритм нашей жизни изменяется и эмоциональный фон слабеет. Дефицит солнечного света также оказывают свое негативное влияние.
Специалисты утверждают, что для того, чтобы поднять себе настроение, рекомендуется побаловать себя приятными мелочами. Лучше насладиться любимыми блюдами, провести сеанс ароматерапии или посмотреть хороший фильм в приятной компании. Кроме того, можно вспомнить о своих достижениях за прошлый год.
«Чтобы не остаться в плену послепраздничного уныния, необходимо заранее приготовиться к окончанию праздников. Специалисты рекомендуют вернуться к привычному распорядку дня и отводить время на физическую активность. А подробное составление планов на предстоящий год поможет найти стимул для дальнейших действий», — пишет источник.
Также многие рекомендуют не спешить с уборкой новогодней елки. Ведь ее разноцветные огни помогут продлить ощущение праздника и скрасят долгие зимние вечера.