Ученые: Недостаток сна может быть опасным для женщин
Недостаток сна может отрицательно сказаться на гормональном фоне организма человека.
В особенности это касается женщин, в связи с тем, что они наиболее часто подвержены данному риску из-за более частых гормональных перестройках.
Так, частый недосып может нарушить работу таких гормонов, как прогестерон, тестостерон и эстроген, что в свою очередь, сказывается на химических системах головного мозга.
Недосыпание препятствует выработке гормонов, необходимых для переработки глюкозы, укрепления стенок сосудов и сердца... Читать дальше...