Новости за 17.05.2024

Всём добра и внутренней гармонии! Сейчас задам простой вопрос: Что вы чувствуете сейчас? Это ведь простой вопрос, не правда ли? Конечно да, однако не все могут ответить на него.Мы не часто задумываемся о своих чувствах, а ведь чувства - это постоянные спутники нашей жизни! Хорошие они или Плохие - чувства часть вас и очень важно их знать. Чувства являются нашими помощниками. Поэтому необходимо с ними подружиться, запомнить из имена и продолжать расширять для себя этот список. Что в этом может помочь? Читать дальше...

В этой статье вы узнаете, в чем проявляется детская позиция и что вы можете сделать, чтобы выйти из нее, став взрослым человеком, у которого есть деньги, реализация, отношения, семья и, в принципе, все, чего вы пожелаете. У взрослого человека есть замечательная суперсила выбирать, что с ним будет происходить, что он будет иметь или не иметь в своей жизни, в то время как у детей такой опции нет. Дети зависят от других людей и не несут ответственности за свою жизнь. У них нет денег, секса, отношений.Детская... Читать дальше...

Люблю напомнить, что мы это не только наши мысли, чувства, но и наши телесные ощущения (и это совсем необязательно боль или экстаз). И да именно связь с телом сообщает нам, что мы находимся в здесь и сейчас. Это становится особенно важным при захвате тревогой, сильном волнении, когда мы непроизвольно рисуем себе не радужные картины будущего и буквально вылетаем из реальности.Кроме этого, чувствуя свое тело, прислушиваясь к его потребностям, импульсам, а значит мы больше понимаем про себя, лучше себя... Читать дальше...

От денег человек получает тот же отклик, что и от значимых ключевых фигур в его жизни. И если есть ощущение ненужности, недооцененности, холодности, недолюбви в конце концов, с деньгами будет проигрываться сценарий Здравствуйте, мы с Вами незнакомы. До свидания . Деньги будут показывать то безразличие, которое мы испытывали и продолжаем испытывать от значимого человека. Чаще всего, от отца, конечно. Ну и дальше от партнеров, с которыми проигрывали один и тот же сценарий ненужности, игнора и охлаждения. Читать дальше...

Сегодня, проводя парную консультацию я задумалась, почему партнерам так трудно объяснить, что им нужно, даже когда они знают, что это очень важно для их счастья и благополучия?Любовь, в ее чистой форме, представляет собой ткань, сотканную нитями понимания, эмпатии и интуитивной способности удовлетворять потребности друг друга. Тем не менее, даже в самых любящих отношениях общение, в частности, формулирование наших потребностей - может стать серьезным препятствием.Причина номер 1. Ожидания и предположенияВ... Читать дальше...

Однажды, сидя в кальянной, общаясь с друзьями, мне задали вопрос: Как ты думаешь всем ли нужна психотерапия? На, что я задумался и ответил, что-нет. Психотерапия имеет свою цену и говоря про это я имею ввиду не количество денег и времени которые, конкретный, человек инвестирует в процесс(хотя и это), я имею побочный эффекты в виде понимания реальности. Но обо всём по порядку. В этой статье я хочу взять за пример относительно здорового человека и разобрать такое понятие как невроз. Понимание невроза и личности.И так... Читать дальше...

Мысли сопутствуют нам непрерывно. Человек постоянно о чём-то думает. От этого процесса никуда не деться, только если вы ни практикуете медитации. Некоторые мысли могут не нравиться. Возможно, они кажутся вам вредоносными или просто ненужными. Вы считаете, что без них всё было бы по-другому? Не было бы. Мысли это отражение внутренних процессов. Как только завершается процесс уходит и мысль. Мысли своего рода сигналы нашего психологического равновесия.Подавлять мысли опасно, даже если они вам не нравятся. Читать дальше...

Нервные люди часто бывают токсичными, замечали? А дело в том, что внутри существует неразрешённый конфликт. Вместо того, чтобы его урегулировать люди предпочитают его обойти. Делают вид, что конфликта нет. Они могут выступать в роли агрессора, но чаще жертвы. Жертва подсознательно или осознанно ищет любви и одобрения. Такой человек отчаянно желает быть всеми принятым. Он панически боится критики. Она выбивает его из колеи, причиняет физический дискомфорт. Жертве кажется, что окружающие превосходят... Читать дальше...

Паническая атака - это внезапный приступ сильнейшей тревоги, страха, который сопровождается различными физическими проявлениями :Учащенное сердцебиениеПотливостьГоловокружениеСкачки давленияКом в горлеДиареяТошнота (иногда даже рвота)Давящее чувство в области грудиОдышка или сильный приступ удушьяТуман перед глазамиБоязнь утратить контрольСтрах сойти с умаПаническими расстройствами сегодня страдает около 5% населения. В 3-4 раза чаще от ПА страдают женщины, чем мужчины.Важно знать, что панические атаки это не навсегда! Читать дальше...

Продолжаю обсуждение защитных механизмов психики, начатое в публикации: Что такое защитный механизм психики (психологическая защита, эго-защитный механизм) ? которую опубликовал 10 мая 2024 г и которую можете прочитать по ссылке - https://www.b17.ru/article/529085/?prt=89656054699ivanПродолженное статьями: Как Фрейд повлиял и продолжает влиять на понимание темы защитных механизмов психики искажая её понимание ? От 11 мая 2024 г по ссылке можете перейти на неё - https://www.b17.ru/article/529283/?prt=89656054699ivan.... Читать дальше...

Детство время, когда мы впервые вступаем в сложный и многогранный мир. В этот период формируются наши основные черты характера, ценностные ориентации, модели поведения. Однако не все воспоминания из детства соответствуют идеалистическим представлениям. Для многих людей ранние годы жизни ассоциируются с травматическими событиями, которые оставляют глубокий след в их психике. Влияние этих переживаний на взрослую жизнь трудно переоценить, и зачастую оно проникает гораздо глубже, чем мы можем осознать. Читать дальше...

Shutterstock: PeopleImages.com Yuri AКак выйти из самоуничижения?Одина из важнейшей возможности психики это способность оценивать и регулировать получаемые и отдаваемые импульсы/реакции на раздражитель. Это нужно для того, чтобы человек адекватно реагировал на происходящее и принимал советующие меры. Но, как и у любой другой нормативной истории, существует и отклонение от той самой нормы, где человек в моменте здесь и сейчас не способен осознать происходящее, отстоять себя, свои границы или целостность и вынужден проглотить /принять поражение... Читать дальше...

Из сегодняшнего.Жду троллейбус. Жмурюсь на солнце. Наблюдаю за жизнью вокруг. Остановка оборудована мини-киоском (кофе, банкомат и др.). И почти со всех сторон он прозрачный, но стекло затемненное. Разглядывать себя в нем прям идеально.Так вот, пришел на остановку молодой парень, на вид ближе к 30-ти. Белая маечка в обтяжку (бицепсы и трицепсы при этом не наблюдаются), брючки в обтяжечку (фигура позволяет), кеды беленькие, очечки зеркальные, в руке пакетик крафтовый (похоже, с какой-то покупкой). Читать дальше...

Вся наша жизнь наполнена привычками: встаём утром в определённое время, умываемся и чистим зубы, проверяем телефон, на работу добираемся привычной дорогой, работу выполняем так, как привыкли, реагируем на ситуации, общаемся тоже так, как привыкли, и так далее. Благодаря наличию привычек мы тратим меньше времени на принятие решений, многое делаем не задумываясь. Некоторые привычки мы зарабатываем легко, другие сложнее. Например, получить привычку заниматься по утрам зарядкой или кушать салаты вместо бутербродов с колбасой сложно... Читать дальше...

Хорошая дружба всегда ценность! Бо́льшего ресурса иногда и не надо!Но вот проблема: многие говорят, что с годами дружба ухудшается. Можно ли предотвратить этот процесс и сделать так, чтобы дружба только крепла?Есть такие шаги. И сегодня мы их рассмотрим.1. Многие со временем начинают злоупотреблять этим ценным ресурсом и сливают в поле дружбы только негатив, постоянно жалуясь на трудности в жизни. Не переусердствуйте и не уничтожайте умение вашего друга выслушивать. Поэтому кроме горя делитесь с другом и радостью. Читать дальше...

Тело - это своеобразный глоссарий, в котором записан весь наш жизненный опыт. Александр ЛюрияНаше тело может быть незаменимым инструментом, помогающим нам принимать обоснованные и эффективные решения.Одним из основных способов, которым телесные ощущения влияют на принятие решений, является интуиция.Интуиция - это способность понимать что-то без объяснения или логического обоснования. Это своего рода шестое чувство , которое помогает принимать решения и делать выводы на основе индивидуального внутреннего ощущения или предчувствия.Например... Читать дальше...

Осознанность Что это за зверь такой?Это навык, который позволяет человеку находиться в настоящем времени, замечать то, что происходит вокруг и самое важное - с самим человеком.Осознанность помогает не застревать в мыслях о прошлом, в тревожных мыслях.Осознанность позволяет узнать себя, свои чувства, фокусироваться на своих потребностях. И далее, осознанность позволяет управлять своими эмоциями, замечать мысли и не сливаться со своими мыслями.Благодаря осознанности снижается беспокойство, мысленная жвачка... Читать дальше...

Выхожу из кабинета и получаю уведомление: посылка доставлена. Наконец-то! Деревья только-только опушились молодой листвой, по-летнему светит солнце. Я предвкушаю приятную прогулку до пункта выдачи. Домой я приду готовая к овоще-фруктовым экспериментам, потому что приехала соковыжималка. В пункте выдачи невысокая хрупкая девушка затаскивает на стол внушительных размеров коробку, раза в два больше, чем я ожидала. Окидываю коробку взглядом - ищу ручку и не нахожу. Понимаю, что даже в самый большой пакет коробка не влезет. Читать дальше...

Достижения - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы учимся, работаем, развиваем себя, чтобы добиваться успехов и достижений в поставленных целях. И вроде бы, когда мы достигаем чего-то важного, когда мы преодолеваем трудности и преуспеваем, мы должны быть счастливыми. Но, увы, это не всегда так.Почему же достижения не делают нас счастливыми? Все дело в том, что счастье - это не просто результат достижений и успехов, это скорее состояние души, которое зависит от наших внутренних убеждений, ценностей и уровня самооценки. Читать дальше...

Есть такое мнение, чтобы узнать нового человека, кто он такой и что из себя представляет, нужно задавать ему правильные вопросы. И одним из таких вопросов является: Как ты относишься к феминизму? И был у моей подруги один парень, это было уже давно, и я как-то решила задать ему вопрос: А как ты относишься к феминизму? На что он с невозмутимым лицом сказал: Я считаю, что он не нужен! И скажу откровенно, хоть это был не мой парень, но мне было неприятно слышать такое.Помню, я пыталась разузнать у него, почему он так считает. Читать дальше...

Первое, финансовая подушка это не инвестиции.Это наше спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Так сказать, психология в чистом виде .Фин.подушку нужно убрать в дальний угол и забыть про неё. Не пытаться её вложить, проинвестировать и приумножить.Иначе, когда она срочно понадобится её невозможно будет выдернуть без потерь. Второе, инвестировать нужно регулярно.Как вариант, раз в месяц.Цель инвестиций малыми суммами создать большой капитал.Третье, инвестировать допустимо только после того, как накоплена заначка . Читать дальше...

Покупать или не покупать животное?!Даже самые маленькие обладают навыками проявления заботы к животному. Сначала безмерной.Прежде чем принимать решение о покупке животного, нужно хорошо обдумать все аспекты. Убедитесь, что у вас или вашего ребенка есть достаточно времени, сил и ответственности, чтобы заботиться о животном. Помните, что это не просто игрушка, а живое существо, которое требует заботы и внимания.Если у вас или вашего ребенка есть желание заботиться о животном, это может быть замечательным способом провести время вместе... Читать дальше...

Спорт полезен. В разумных пределах.И он может сделать счастливым. Потому что во время физической активности вырабатывается серотонин и дофамин. Вот эти две вещи дают ощущение счастья.Дофамин и серотонин - это нейромедиаторы.Они улучшают настроение, снимают болевые ощущения, дают состояние эйфории и подъёма энергии. Но будьте осторожны. Переусердствовать с упражнениями не нужно. Эффект может быть обратным.Пятница. Сегодня спортом занималась. До шести вечера ничего особо не чувствовалось в теле. Даже... Читать дальше...

Начну с того, что опишу коротко контекст, в котором эта нынче популярная фраза говорится.Человек делится с другим своими переживаниями по поводу работы, своей непродуктивности и предполагает, что это связано, например, с ресурсом. Другой ему на это говорит Не усложняй! Когда человек, говорящий это, сам раньше пробовал разобраться, но столкнулся либо с непониманием, либо со сложными эмоциями, которые не смог или не захотел проживать. Психика решила обесценить сам факт изучения себя, знакомства со своими эмоциями... Читать дальше...

Ребенку для гармоничного развития необходимо две устойчивые фигуры мамы и папы. Каждая из них влияет на формирование Я и на ощущение себя в гармонии с окружающим миром.Но сожалению, в реалиях современной жизни отец очень часто вымещается за границы семьи. Есть мама, бабушка кто еще нужен ребенку? - так думают многие женщины, считая, что роль матери главная и всех, кто может хоть как-то влиять на связь ребенка с матерью, нужно отстранить или устранить.Мужчина нередко оказывается на обочине. Ему и самому нужно осваиваться с отцовством... Читать дальше...