Мы в Telegram
Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Yiayia knew best: How mindful eating and tradition can save lives

fredaa

Picture yiayia’s weathered hands lovingly preparing a traditional Cypriot meal, each ingredient carrying the weight of generations of wisdom. Now contrast that with the rushed frenzy of fast-food culture. Which nourishes not just the body, but the soul?

 

The wisdom of yiayia

Yiayia’s kitchen wasn’t just a place for cooking but a space for love – a place where mindful eating became a ritual passed down through generations. Yet, yiayia’s wisdom transcended the culinary domain, extending to the principles of ancient wisdom, adding a new dimension to journeying towards wellbeing through food.

 

Obesity on the rise

According to a Cyprus Mail article, One in three Cypriots ‘is overweight’, a fact revealed by the Cyprus Association of Dietitians and Nutritionists ahead of World Obesity Day. It said 36.1 per cent of Cypriots aged 20 to 80 are overweight, while 27.8 per cent are classified as obese. Moreover, 46.9 per cent of men and 26 per cent of women are overweight, and 28.8 per cent of men and 26.9 per cent of women are obese.

 

The stark reality

These statistics reveal a stark reality: the shift from traditional Cypriot diets to fast food consumption has exacted a toll on the nation’s wellbeing. As we’ve strayed from the mindful eating practices traditional to our culture, a surge in obesity and related health issues has ensued. Yet, beyond the physical consequences lies a deeper loss – a disconnect from the wisdom of our ancestors, who understood that food nourishes not only the body but also the soul.

However dire this situation may seem, there’s a glimmer of hope. What if we could reclaim our health and heritage through the simple act of mindful eating? Savouring every morsel of a traditional Cypriot meal, not merely for its taste but for the love and history it carries. This isn’t merely a return to the past, it’s a celebration of our roots – a fusion of tradition and mindfulness that can ultimately transform our relationship with food and, consequently, our lives.

 

Infusion of  Cypriot culture and Buddhism

Let’s journey deeper into the essence of our culinary heritage by embracing the principles of feng shui. In Black Sect Tantric Buddhist (BTB) feng shui, balance isn’t just confined to physical spaces, it permeates every aspect of existence, including our diet. By infusing Cypriot cuisine with these ancient teachings, we can unlock not only its flavours but also its potential to nourish our bodies and spirits.

Consider the array of colours found in traditional Cypriot dishes – vivid greens of fresh herbs, fiery reds of sun-ripened tomatoes, earthy browns of hearty grains. Each hue corresponds to one of the five elements of feng shui, symbolising distinct energies vital for our wellbeing. By incorporating this spectrum of colours into our meals, we not only please our senses but also restore harmony within.

Moreover, the diverse flavours and textures presented in Cypriot cuisine mirror the yin and yang principles of feng shui. From the strong tang of halloumi cheese to the delicate sweetness of honey-drenched pastries, each dish embodies a delicate balance of opposing forces. By savouring this symphony of flavours, we honour the wisdom of feng shui and cultivate equilibrium within ourselves.

Additionally, the ingredients prevalent in Cypriot cooking – such as olive oil, citrus fruits, fresh herbs, and locally sourced produce – aren’t just culinary staples, they’re also activators of energy. In feng shui, these foods possess inherent qualities that can nourish both body and soul. By embracing them in our diet, we align ourselves with the natural abundance and vitality of the island’s landscape.

 

Honouring yiayia’s legacy

So, how do we embark on this journey of rediscovery? It begins with small, intentional steps. Embrace the joy of slow, conscious eating – pause before each meal, take a deep breath and express gratitude for the nourishment before you. Delve into the vibrant world of traditional Cypriot cuisine’s fresh fruits, vegetables, whole grains and the liquid gold of olive oil.

It’s not solely about what we eat, it’s also about how we eat. Gather around the table with loved ones, share stories and savour each moment together. Let’s resurrect the communal spirit of dining that yiayia cherished for within these connections lies the true essence of wellbeing.

Let’s honour yiayia’s legacy by embracing mindful eating practices and appreciating the richness of traditional Cypriot diets. In doing so, we not only nourish our bodies but also rejuvenate our souls with the love and wisdom of generations past. After all, yiayia knew best! May her teachings continue to inspire on the path towards a healthier, happier future.

 

Freda Yannitsas is a committed Mindfulness Advocate and Feng Shui Strategist, merging the insights of ancient Greek philosophers and Eastern traditions. She provides a harmonious blend of remedies and practices, guiding people towards wise and mindful living while activating positive energies in their living spaces. Find her on TikTok and Instagram

 

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Наталью Круглову назначили на должность псковского городского судьи



Мода

Делаем образ стильным при помощи одной яркой детали






103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

СМИ раскрыли причины смерти журналиста Кононенко

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».

На Солнце зафиксирована мощнейшая вспышка в текущем цикле активности

Ушел из жизни российский журналист Максим Кононенко


Москва

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» правит миром, расшифровал «ДНК В.И.Ленина», отменяет налоги. И… отключает институты времени. Разгадка «научных теорий заговоров».






Rss.plus
Moscow.media
Москва

Сергей Собянин. Главное за день



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Антонина Арталевская

Патриотическую акцию «Синий платочек» провели в Нижнем Новгороде в день прибытия «Поезда Победы»




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Никакой магии! В спортивном прогнозировании не бывает безусловных выигрышных стратегий

Звезды спорта. Кто они такие и почему их так называют?

Сергей Лёвкин: в Митине завершат возведение физкультурно-оздоровительного комплекса


Карен Хачанов

Теннисист Хачанов вышел в третий круг "Мастерса" в Риме



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Национальный конгресс по регенеративной медицине впервые пройдет в Санкт-Петербурге: ученые и врачи обсудят достижения и перспективы развития регенеративной биомедицины



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России