Слишком частые перекусы ведут к инсулинорезистентности
Нутрициолог Ольга Ильичева заявила, что перекусы между основными приемами пищи могут быть ненужны для здорового человека, особенно если его питание богато полезными элементами. Она подчеркнула, что сильный голод уже через непродолжительное время после еды может быть тревожным сигналом, указывающим на возможные проблемы с обменом веществ, такие как инсулинорезистентность. Это состояние может вызвать тягу к сладкому, […]