Доктор Комаровский дал совет, как легко побороть бессонницу
На своей странице в Instagram специалист опубликовал видеоролик, в котором объяснил подписчикам, как можно справиться с бессонницей. По его словам, необходимо постоянно держать ноги в тепле во время сна.
«Оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги», — подчеркнул Комаровский.
Также он сослался на данные ученых, которые выяснили, что даже при температуре воздуха около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги. Самым простым способом решить проблему можно с помощью носков. Медик подчеркнул, что люди, ноги которых находятся в тепле, засыпают на 7,5 минут больше, чем те, кто обходит это правило.