Россиянам напомнили о важности здорового сна
Оптимальная продолжительность ежедневного ночного сна составляет около восьми часов, следует из материала gazeta.ru со ссылкой на экспертное мнение эндокринолога и диетолог, а местами даже и нутрициолога.
По словам разностороннего специалиста, минимальный «порог» продолжительности именно ночного отдыха не должен быть ниже семи часов. При этом лучшее время для пробуждения находится в промежутке между шестью часами утра и половины восьмого, следует из сообщения источника. Ранее дачникам напомнили в преддверии грядущего сезона способ быстро избавиться от сорняков.
фото: gazeta.ru