Как справиться со стрессом без помощи психолога
Сеансы гипноза, аффирмации, медитации для самостоятельного прослушивания, пользуются большой популярностью в наше время. Однако иногда встречаю скептиков, которые утверждают, что все это не научно и не эффективно. Сегодня, в свободном доступе публикую аудиозапись аутотренинга для успокоения нервной системы. Слушайте ежедневно бесплатно и без рекламы.[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=aJFpDZxuXUI[/youtube] Эффективность аутотренинга неоднократно подтверждена научными исследованиями проведенными в СССР: Обучение методам психической саморегуляции, входит в программу подготовки специальных подразделений. Небольшая выдержка из МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО АУТОГЕННОЙ ТРЕНИРОВКЕ ДЛЯ СОТРУДНИКОВ МВД СССР г, Сочи 1979 г. Разработал врач-психоневролог И. Ю. БАРАНОВ За последние столетия темп жизни человека значительно возрос и продолжает расти. Это влечет за собой большие нагрузки на всю нервную систему человека. Несомненно, что нервная система нашего современника более адаптирована к нервно-психическим ...