Как я проболела все праздники
2022 год я провела в Азии путешествуя с молодым человеком по разным странам. Новый год, мой любимый праздник, мне хотелось провести в родном городе с семьей и я приехала в Петербург в декабре. За неделю до конца года жизнь внесла свои коррективы в мои планы и я заболела. На две недели свалилась с серьезной болезнью и пропустила все праздники. Раньше меня бы это привело прямиком в депрессию. Одиночество, грусть, плохое самочувствие, изоляция. Даже вай фай не успела подключить Испытание для психики. Но нет, я знала, что делать. Главный мой помощник в принятии и проживании любых чувств медитация. ???????? Я использую разные медитации: терапевтические, на осознанность, на принятие и т.д. У меня есть свои медитации, которые я записала для клиентов в личной работе. Есть много записей от моего учителя по медитациям. Да на самом деле можно просто тренироваться в тишине, когда понимаешь что и для чего делать И вот эти две недели я медитировала по 1,5-2 часа в день. В этих практиках мне ...