Диетолог объяснила, почему петербуржцам нельзя ограничивать себя в еде перед Новым годом

Разгрузочные дни и ограничения могут стать причиной переедания в новогоднюю ночь. По мнению эксперта, накануне наоборот следует плотно позавтракать и пообедать, чтобы минимизировать риск срывов на праздниках.

Как рассказала диетолог Татьяна Филиппова, при подготовке к новогоднему застолью петербуржцам достаточно сбалансированного питания. Отмечается, что такого подхода нужно придерживаться не только накануне Нового года, но и в любое другое время, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».

Специалист отмечает, что голодание, исключение из рациона каких-то определенных продуктов и любые другие ограничительные меры в итоге приведут к срыву. Чем больше человек отказывает себе в еде, тем сильнее увеличивается риск переедания.

Жителям Северной столицы наоборот рекомендуют отказаться от голодовок и ограничений перед праздничным ужином. А самое главное – не нужно устраивать разгрузочные дни накануне Нового года, добавила врач.