Советы для сборной России по футболу: как пережить позор
Петербургский психолог Сергей Гоглев даёт советы футболистам – как пережить позор.
Если сделал что-то очень стыдное, и это вызывает у тебя сильные эмоции – расскажи об этом.
– Рассказывать о чём-то стыдном полезно с точки зрения психологии, – объясняет психолог.
В свою очередь позор подразумевает искупление. Необходимо определить меру стыда для себя самого и сделать какое-то доброе дело, чтобы заглушить неприятные ощущения. Например, купить мороженое ребёнку, который плачет на улице, или… победить на Чемпионате мира в 2018 году.В любом случае, каждый футболист сам себе назначит наказание – это так называемый эффект Пигмалиона. “Раз я считаю себя виноватым, сам придумаю себе наказание, и оно сбудется”. Например, спортсмен может подумать, что у него сломается телефон, и он на самом деле перестанет работать. В любом случае, то, что сделали наши спортсмены – труд. Важно поискать что-то хорошее в случившемся.
– Можно утешиться сделанной крутой передачей или забитым голом, – советует специалист. И последнее. В такой ситуации важны слова поддержки. Лучше, конечно, если они будут идти от самых близких людей.
– Вы держитесь здесь! – подытожил Сергей Гоглев.