Уберите из дома эту одну вещь и проживете дольше – кремлевский врач-долгожитель Чазов о том, что укорачивает жизнь
Секреты долголетия от выдающегося кардиолога Евгения Чазова
Известный кардиолог Евгений Чазов, прозванный "кремлевским доктором", лечил не только политиков, но и выдающихся деятелей культуры и науки. Несмотря на высокий статус, он считал себя врачом для всех. Чазов прожил 92 года, сохраняя бодрость, и никогда не брал больничный. Он охотно делился своими знаниями о долголетии, видя пример стойкости в своей матери, которая также была врачом.
Мать Евгения Чазова, выросшая в многодетной семье, пережила Гражданскую войну и стала одной из первых комсомолок Урала. Ей удалось избежать расстрела, попав в плен к белогвардейцам, когда пуля прошла мимо сердца. Местный житель спас её и помог восстановиться. Она всегда верила в лучшее и учила сына сохранять спокойствие. "Трудности пройдут, и жизнь снова наладится", - говорила она. - "Самое главное, верь в свою правоту, борись за правду, а если ошибся, признай это и исправь".
Мать также учила его не гнаться за деньгами: "Не бери денег от больных. Это тяжкий грех". Евгений Чазов вспоминал, что в молодости возникали мысли соблазниться, но один случай навсегда изменил его отношение. В 1954 году, работая в Тульской области, он вылечил девочку с пневмонией дефицитным лекарством. Её мать умерла, и отец очень боялся потерять дочь.
"Когда отец девочки узнал, что она поправится, он стал настойчиво предлагать молодому врачу деньги. Чазов понимал, что человек отдаст последнее, и отказался, вспомнив наказ матери. Тогда отец девочки сказал, что поймает для него курицу, и стал гоняться за ней по двору. Чазов попросил оставить курицу в покое. Этот искренний жест благодарности глубоко тронул врача, и, вспоминая этот случай, он не мог сдержать слёз".
Евгений Чазов считал наличие жизненной цели важным аспектом долголетия. Он также подчеркивал необходимость "перезагрузок", для него это был отдых на природе и горные походы. Однако в течение 25 лет у него не было отпусков, приходилось работать с утра до ночи. При таком напряженном ритме нет времени думать об отдыхе или даже о питании.
"Многие говорят о пользе растительной пищи или овсяной каши на завтрак. А я не представляю свой завтрак без чая с сахаром или вареньем с белым хлебом и докторской колбасой. Я ем все, кроме сливочного масла, жира и копченостей. У каждого свои предпочтения в еде. Нельзя всех стричь под одну гребенку. Главное, помнить: переедание вредно. А в остальном нужно ориентироваться на состояние своего организма".
По мнению кардиолога, стрессы сокращают жизнь. Он видел прямую связь между ними и сердечными заболеваниями, объясняя это тем, что регуляторные механизмы организма не успевают адаптироваться к быстро меняющейся современной жизни. Именно поэтому возникают многие болезни. Важно понимать, что не сами условия жизни, а отношение к ним приводят к сердечной недостаточности. Если раньше среди его пациентов были люди старше пятидесяти лет, то сейчас их много и среди двадцатилетних. Это люди, которые ещё не видели жизни, не пережили серьёзных потерь, но уже перенесли инфаркт.
Кардиолог вспоминал случай на международной конференции, когда советский корреспондент, которому не дали слова, упал, направляясь к микрофону. Сердце его уже не билось, но Чазов смог реанимировать его. Позже Евгений Чазов объяснял, что сердце подвело корреспондента из-за сильного волнения.
По словам Евгения Чазова, нервную систему разрушает просмотр новостей, полных трагических событий. Поэтому кардиолог советовал: "Уберите из дома одну вещь - и проживете дольше. Это телевизор. Телевизионщики, как и врачи, могут лечить людей, но они часто делают наоборот". Однажды в Норвегии Чазов смотрел местное телевидение, где шел сеанс психотерапевта, помогающего людям справляться с жизненными проблемами. Это вызвало у него уважение, так как такие программы помогают смотреть на жизнь с позитивом. Но если увиденное на экране не создает такого настроения, лучше прогуляться или поплавать в бассейне. Это снимет стресс и принесет пользу сосудам. Кстати, в 2023 году ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) опубликовала данные, согласно которым ежегодно от сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 17,9 миллиона человек. Эксперты подчеркивают, что стресс является одним из ключевых факторов риска.
Современные кардиологические рекомендации во многом перекликаются с советами Евгения Чазова, особенно в части снижения стресса и здорового образа жизни. Для поддержания сердечно-сосудистой системы рекомендуется:
Важно помнить, что любые изменения в образе жизни или питании следует обсуждать с лечащим врачом.
undefinedЧто еще стоит узнать:- Можно покупать лотерейный билет: Глоба назвала 4 знака, которые выиграют джекпот на следующей неделе
- Метеорологическая осень резко придет в Ярославль: назвали точную дату
- Аномальная субтропическая жара обрушится на ярославцев в августе
- Стала известна пенсия Блиновской после освобождения
- Прозрачный ресторан поставили в Ярославле прямо на Волге