Диетолог Брыкин пояснил, чем опасен гипервитаминоз
Врач — спортивный диетолог и нутрициолог лаборатории «Гемотест» Антон Брыкин рассказал, как безопасно поддержать здоровье витаминами и не довести себя до гипервитаминоза.
Эксперт пояснил, что в норме витамины поступают в организм с пищей или синтезируются в некоторых тканях и органах — коже, кишечнике, печени. В некоторых случаях, например, если человек питается недостаточно разнообразно, может потребоваться дополнительный прием лекарственных препаратов. Но назначить препараты и дозировку должен врач, иначе может случиться гипервитаминоз.
Гипервитаминоз, или повышение концентрации витаминов до токсичного уровня, — это состояние, при котором тот или иной витамин накапливается в тканях и органах и мешает их нормальной работе. Опаснее всего избыток жирорастворимых витаминов: A, D, E и K.
Быкин пояснил, что при гипервитаминозе возможны аллергические реакции, сердечно-сосудистые патологии. Кроме того, повышается риск развития онкологических заболеваний, передает RT.
В свою очередь нутрициолог Ирина Мансурова напомнила рекомендуемую дозировку витамина D. По клиническим рекомендациям людям в возрасте 18-50 лет для профилактики дефицита витамина советуют использовать 600-800 единиц в сутки. Тем, кто старше 50 лет, — 800-1000 МЕ, передает aif.ru.
Избыток витамина D имеет опасные последствия. Об этом рассказала заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.