Хроническая усталость может возникать из-за нехватки витамина D
Эксперты рассказали о важности полноценного питания.
Портал Eat This, Not That! сообщает, что из-за недостатка витамина D человек может столкнуться с хронической усталостью. При этом симптомы легко перепутать с обычным переутомлением, но диетолог Лиза Ричардс уверяет, что они могут быть следствием неправильного питания.
Важно обеспечивать организм разнообразной едой, содержащей широкий перечень необходимых организму веществ. Помимо недостатка сил, дефицит витамина D приводит также к боли в мышцах. При этом кости становятся менее прочными, повышается вероятность переломов.
Ранее «Волгоградская правда.ру» писала о полезных для красоты кожи продуктах.