Лук помогает справиться с нарушениями сна
Такая пища содержит аминокислоту, действующую как успокаивающее средство.
Польское издание Onet сообщает, что несмотря на довольно острый вкус и интенсивный запах, лук нужно включить в свой рацион из-за его полезных свойств.
В первую очередь такая пища полезна тем, что помогает наладить здоровый сон. Положительный эффект достигается благодаря содержащейся в луке аминокислоте L-триптофан. Она действует как успокаивающее средство.
Специалисты отмечают, что регулярное потребление лука помогает справиться со стрессом и меньше нервничать. Кроме того, такая еда богата пребиотиками, улучшающими пищеварение.
Лук полезен и для тех, кто стремится похудеть. Он позволяет чувствовать себя сытым, несмотря на небольшое количество калорий.
Ранее «Волгоградская правда.ру» писала, что употребление лука помогает бороться с диабетом второго типа.