Профилактика авитаминоза. Мы предлагаем вам 5 эффективных способов профилактики авитаминоза.
1. морковно - яблочные фреши.
Начинайте каждое утро со стакана свежевыжатого морковно - яблочного сока. Этот напиток не только зарядит вас энергией на весь день, но и обеспечит организм необходимыми для здоровья веществами и микроэлементами.
2. свекольный сок.
Свежевыжатый свекольный сок - одно из сильнейших народных средств для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия. Свекла полезна для сердечно-сосудистой системы, укрепляет ногти и волосы и регулирует процесс пищеварения. Пейте свекольный сок натощак, 1 раз в день по 50 г.
3. клюква с сахаром.
Свежая клюква с сахаром - отличное средство для профилактики авитаминоза. Употребляйте 2-3 раза в день по 1 ч. л.
4. лимон и курага.
Приготовьте смесь из измельченного лимона (вместе с цедрой), 100 г измельченной кураги и 2 ст. л. меда. Принимайте каждое утро по 1 ч. л. перед едой.
5. варенье из винограда.
Только в том случае, если вы еще с осени запаслись вареньем из винограда - считайте, что вам крупно повезло. Виноградные косточки не только являются сильнейшим антиоксидантом, но и способны успешно бороться с первыми признаками авитаминоза.