Какое молоко полезнее – горячее или холодное
Коровье молоко является богатым источником витаминов – особенно много в нем A, D, B1 и B12. Также в молоке содержатся фосфор, магний и йод. Фосфор необходим человеческому организму для выработки энергии, тонуса мышц и правильной работы нервной системы. Магний необходим для здоровья сердца, правильного роста костей, устранения судорог в мышцах и боли в суставах. Йод важен для работы щитовидной железы и выработки гормонов. Также в молоке много кальция, который обеспечивает крепость костей.