Жить активно можно в любом возрасте
Руководитель центра «Активное долголетие» рассказал о преимуществах программы
Говоря о долголетии, мы всегда имеем в виду активное долголетие, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую работоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать. Это зависит от множества факторов: генетика, экология, пол, доступный уровень медицинской помощи, образ жизни, уровень физической активности, правильное питание, отсутствие стрессов. Нельзя выделить один какой-то фактор как решающий. Важно понимание, что это жизненная позиция, желание жить долго и быть здоровыми, уверенными в себе, прилагая к этому максимум усилий, и использовать для этого все имеющиеся возможности. Именно об этих возможностях сегодня говорили на встрече с медицинскими работниками в Красногорской городской больнице №1.
Руководитель клуба «Активного долголетия» в Красногорске Богдан Андриянов рассказал о губернаторской программе, которая реализуется в Подмосковье с 2019 года. Ее задача – вовлечь пожилых людей в творчество, занятия физкультурой, получение новых знаний и навыков.
Лаборант КДЛ Светлана Лештаева всерьез заинтересовалась предложением.
«Я переболела коронавирусом уже два раза, поскольку работаю с этим. И меня очень заинтересовала дыхательная гимнастика. Конечно, хотелось бы научиться и компьютерной грамотности, потому что технологии не стоят на месте, и я уже не успеваю за молодежью. Общение, движение немало важно, хочу активно жить! Тем более такая возможность», - поделилась Светлана Лештаева.
Общаясь с медицинскими работниками, Богдан Андриянов отметил:
«Такие встречи мы проводим в разных учреждениях, и они больше несут информационный характер. Для того, чтобы жители Красногорска старшего поколения знали, что могут бесплатно рядом с домом вести активный образ жизни, укреплять здоровье и заниматься творчеством».
Бесплатно и рядом с домом
На пространстве площадью более 900 квадратных метров участники программы Губернатора Московской области «Активное долголетие» могут заниматься разнообразными активностями. Занятия в залах и на свежем воздухе: скандинавская ходьба, дыхательная и суставная гимнастики, йога, танцы, бассейн. Заниматься творчеством тоже никогда не поздно. Пение, танцы, вышивание, вязание и другие мастер-классы предназначены для тех, кто любит что-то делать своими руками или давно хотел научиться. Участники программы могут посещать курсы компьютерной грамотности. Они помогают освоить компьютер, мобильные приложения, интернет, чтобы находить необходимую информацию, делать покупки или совершать платежи, не выходя из дома, пользоваться городскими электронными услугами, общаться с родственниками и знакомыми онлайн.
Руководитель клуба рассказал, что участниками проекта могут стать все желающие женщины от 55 лет и мужчины от 60 лет, имеющие социальную карту и прописку в Подмосковье. Из-за пандемии коронавируса в 2020 году программа была приостановлена, занятия велись в онлайн-формате. В очный режим работы проект перешел в 2021 году. Клуб «Активное долголетие» на улице Заводской, 4 работает с 8-30 до 20-00 часов.
Чтобы участники проекта оперативно и в полном объеме получали информацию о том, как можно провести досуг в рамках программы, создали специальный сайт и телеграмм-канал, которые не требуют особых навыков.
На сайте программы можно не только узнать, как и где в округе можно посетить творческие и спортивные занятия, но и записаться на ближайшие экскурсии. На ресурсе также есть сведения о социальных услугах, которыми может воспользоваться пенсионер.
В рамках проекта «Активное долголетие в Подмосковье», реализуемого по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьёва и по проекту президента РФ «Демография», разработаны также туристические маршруты по основным достопримечательностям региона.
Справки по телефону: (498)602-19-26 доб. 48622;48625.
Елена ТЕРЕНТЬЕВА. Фото автора.