4 нон-фикшн-книги, чтобы противостоять осенней тоске
Ноябрьскую хандру можно провести с пользой. В новой подборке Сноба и книжного сервиса Литрес — четыре нон-фикшн произведения, разгоняющих тоску.
Алина Адлер, «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Алина Адлер — практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант. Ее книга — не очередное руководство по саморазвитию, а мудрый разговор с читателем о том, как перестать быть жестоким к себе и не переносить эту жестокость на других. Адлер учит не идеализировать, не сравнивать, не обвинять себя за слабости и ошибки, а принять свое «я» живым, несовершенным, настоящим. Автор поднимает темы, хорошо знакомые взрослым: неуверенность, зависть, чувство вины, ревность, страх одиночества и боль утраты. Читать эту книгу — как оказаться на приёме у внимательного психолога. В конце каждой главы — чёткие выводы и практические советы, которые можно сразу внедрять в свою жизнь. Это книга-поддержка для тех, кто устал, и очередное напоминание, что со всеми нами всё в порядке.
Нина Бёртон, «Шесть граней жизни. Повесть о чутком доме и о природе, полной множества языков»
Новостной фон и быстрый ритм жизни загоняет нас в чувство усталости, тревоги и полного отчуждения — от себя, от других, а главное — от природы. Книга шведской писательницы и эссеистки Нины Бертон поможет преодолеть это состояние. После смерти матери писательница переехала в летний домик в лесу. «Шесть граней жизни» — удивительное сочетание личных наблюдений, научных фактов и поэтической чуткости. Нина Бертон исследует, как общаются между собой птицы и насекомые, как мир животных и растений влияет на наши отношения и как человек вписан в эту общую симфонию. Чтение этой книги замедляет — начинаешь замечать шелест листвы, звон капель, жужжание пчёл. Она помогает вернуть себе ощущение присутствия, учит смотреть глубже, наполняет тихим светом и напоминает, что мы — часть единого мира.
Лиля Град, «Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя»
Лиля Град — практикующий психолог и психотерапевт, работающая с людьми, пережившими различные травмы. Этот опыт делает её книгу особенной: она собрала наблюдения за десятками судеб, и это не абстрактные рассуждения о счастье, а честный разговор о том, ради чего мы живём. И речь не о высоких метафорах, а о простом человеческом счастье в мелочах. Книга помогает остановиться и задать себе вопросы, от которых мы обычно прячемся: чего мне будет не хватать, когда всё закончится? Что наполняет мою жизнь сейчас? Зачем я существую каждый свой день? Лиля Град напоминает, что жизнь — не преодоление и не гонка за лучшей версией себя. Это просто жизнь, в которой достаточно того, что у вас есть. Её лёгкий слог действует как мягкая терапия, а сами тексты лечат, вдохновляют и возвращают к простому — умению быть счастливым.
Туве Янссон — легендарная финская писательница, художница и создательница волшебного мира Муми-троллей. Но в книге «Умеющая слушать» она предстаёт не как хозяйка сказочной Муми-долины, а как тонкий философ. Это сборник рассказов, эссе и миниатюр, где Янссон говорит о жизни, старении, дружбе, любви и одиночестве — просто, честно и с той самой светлой грустью, что всегда отличала её прозу. Здесь нет волшебства в привычном смысле, но есть другое чудо — умение видеть смысл и красоту в обыденном. «Умеющая слушать» — книга о человеческой уязвимости и тепле, которое мы дарим друг другу. Это чтение для осенних и зимних вечеров, когда за окном идёт дождь и снег, и так хочется просто побыть в тишине, чтобы вспомнить, что любовь — не громкие слова, а внимание и участие. Янссон напоминает: в полном шума мире умение слушать — по-настоящему редкий дар.